Christine & Paris

 

 

För att få lite mer energi och öka kroppsförbränningen tänker jag försöka diciplinera mig själv bättre vad gäller träning och kost. Jag behöver verkligen inte gå ner i vikt, snarare tvärtom, utan jag satsar på styrketräning och promenader framför jogging. Jag vill ha mer muskler och en fylligare kropp. Det här med diet och att helt utesluta t ex kolhydrater tror jag inte alls på utan jag anser att allting är bra för kroppen men i en måttlig mängd. Jag skulle inte kunna leva ett liv där jag förbjuder mig själv att äta eller dricka sådant jag tycker om bara för att det är onyttigt i stora mängder. I stället tror jag att det är bättre att limitera det så man inte stoppar i sig godis eller feta snacks varje dag. Eftersom jag har magkatarr till och från så är det inte bra för mig att äta sådant överhuvudtaget. En banan efter lunchen i stället för en chokladpudding och förmåga att stå emot begäret när godissuget slår på är nog en bra början.

 

Jag behöver få i mig nyttiga fetter, mer protein och vitaminer så till frukost ska jag försöka äta smoothie och knäckemacka, eller gröt. Sedan styrketräning 3 gånger i veckan kompletterat med simning en gång i veckan och promenader.