Morgonträning, smoothie och Stockholmsplaner

 
Gissa vem som var på gymmet klockan åtta i morse? Jag! Så himla stolt. Jag hade egentligen tänkt gå dit ännu tidigare, men jag kunde inte somna igår och vaknade halv sju och var så himla trött och hungrig, så jag drack lite blåbärssoppa och åt en rostmacka med sylt medan jag vaknade till. Så himla skönt att starta dagen med att träna. Jag har haft svårt senaste tiden för att motivera mig till träningen, men det känslan efteråt är oslagbar.
Sedan har jag messat lite med Linda angående helgen i Stockholm. Vi håller på att planera middagar, brunch och vin ute. Tydligen är det omöjligt att gå ut och äta spontant i Stockholm..? Verkar ju riktigt jobbigt att alltid behöva boka bord en vecka i förväg. Då får man ju typ boka på flera olika ställen och ta det man känner för, haha. Om man inte är någon, eller känner någon som är någon. Då verkar det som att det går att gå ut och äta spontant i Stockholm. Jag vill gärna äta på Nybrogatan 38, men det är helt fullt redan. Så är det minsann inte i Malmö, förutom på lönehelgen.
 
Jag gjorde en så himla god smoothie efter träningen så jag känner att det är min skyldighet att dela med mig av receptet. Eller recept och recept, det är bara att slänga ner alla ingredienser och hoppas att det blir bra. Så gör jag varje gång. I denna hade jag: frysta hallon, spenat, morot, ingefära, päron, kokosflingor, gojibär, havrekli, rågflingor, yogurt, vaniljsocker och honung. Som ni ser så behövs nästan inga ingredienser... Riktigt smarrig blev den! Passande nog äter jag frukost på mitt Stockholm-underlägg. Påminner mig om att jag måste till Svenskt Tenn.
 
Nu ska jag duscha, stryka två skjortor och diska inom loppet av en timme. Multitasking är inte min starka sida, men det ska nog gå. 
 
Health & Fitness, Vardagslyx | | 3 kommentarer |

Att finna sin styrka

Bilder från kickoff-dygnet med jobbet i norra Danmark. 
 
Jag sov förvånansvärt gott i natt. Antagligen tack vare träningspasset jag spontant hakade på igår. Stina har försökt få med mig på Bodypump i flera månader, men jag har alltid trott att det är för tufft för mig. Att jag inte ska orka eller känna något slags misslyckande om jag inte hänger med i passet. Så tänkte jag att "någon gång måste jag ju prova på det". Utan att överdriva så bestämde jag mig typ två minuter innan det började. Jag är så glad att jag gjorde det, för även om jag inte orkade fullt ut så fixade jag det. 
 
Jag vet inte varför jag ibland tvivlar på min styrka, när det gäller allt egentligen. Det är som att jag tänker att jag inte kan vad andra kan. Jag kan inte springa så långt. Hoppa så högt. Göra lika mycket. 
 
Vi hade en gruppövning under vår kickoff-dag i januari där vi skulle säga det vi är bra på och det vi kunde bli bättre på, sedan skulle de andra ge feedback. Mina kollegor sa så tänkvärda saker. Dessutom pratade jag länge med två kollegor som fick mig att inse att jag behöver fokusera mer på mina styrkor än det jag tror är mina svagheter. Ibland tror jag att jag underskattar min egen förmåga. Jag tänker ofta att jag inte kan göra saker så att det inte ens är värt att försöka. Fast varför skulle inte jag kunna göra allt det där som många andra kan? Jag HAR ju faktiskt gjort massor, just tack vare att jag varit stark nog att ta mig över hindren. Det ska jag tänka på framöver. Jag kan faktiskt göra nästan allt. Jag måste bara börja tro på mig själv. 
 
Ibland undrar jag om det har varit tack vare att jag hållit igång träningen under den jobbigaste tiden, som jag tagit mig ur det. Som att det varit min räddning. Oavsett vad så har det gett mig bättre självkänsla, och starkare muskler. 
 
Health & Fitness, Tankar & Funderingar | | Kommentera |

Strong mind, strong heart

 
Lucie är på väg hit och sedan ska vi iväg till SATS. Hon har bestämt sig för att skaffa ett medlemskap och börja träna regelbundet. Det är så roligt att veta att jag bidragit till att motivera henne men att hon själv tagit initiativet till det. Hon köpte träningskläder och föreslog själv att vi skulle träna. Det tycker jag är strongt av henne. Även fast jag vet att hon går ur sin comfort zone och kände sig lite vilsen första gången hon skulle träna. Dessutom är det kul att ha en till kompis att träna med. 
 
Själv vill jag verkligen fortsätta att träna regelbundet för jag märker hur bra jag mår av det. Inte för att jag behöver gå ner i vikt eller för att jag vill ha en perfekt slimmad kropp, men för att jag vill känna mig smidig, lätt och energisk. Det är en befriande känsla att vara stark både fysiskt och mentalt.
 
Health & Fitness | | Kommentera |
Upp